抜け毛や薄毛に正しいシャンプー

シャンプーの方法
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育毛の基本はシャンプーです。必ず１日おきには髪を洗いましょう。
と言っても、いい加減に洗髪をするのではなく、シャンプーを正しくするようにしましょう。
たくさんのお湯を使って、髪を十分に濡らします。前もって、良く髪の毛を濡らすことで、ブラッシングで落とすことの出来なかった汚れなどを、落とすことが出来て、シャンプーの泡立ちが良くなります。
シャンプーの泡立ちが良ければ、シャンプーの泡立ちが良ければ、髪と髪との摩擦も抑えることができて頭皮や髪の毛が痛むケースが少なくなります。
シャンプーを水で溶いで、シャンプーを髪の毛になじませていきます。その後、たっぷりと泡立てます。よく泡立ったら、マッサージするイメージで指の腹を使い、頭皮を優しく髪を洗ってください。
これでは汚れが落ちないと思って、爪で洗いたくなりますが、それはやめてくださいね。
地肌に怪我をさせて、抜け毛の要因となります。ですので、汚れは落ちますので、爪を立てずに洗ってください。
シャンプーが終わった後、すすぎを簡単に、あっという間に終わらせる人もいるのですが、すすぎは、たくさんのお湯を使い、シャンプーよりも長く、丁寧にしましょう。
すすぎが良く出来ていないと、フケやかゆみの原因になります。
コンディショナー（リンス・トリートメント）は使わない方が無難ですが、使用したとしても、頭皮にできるだけ付着しないようにしましょう。
水分をタオルでとるわけですが、ゴシゴシせずに、軽く髪を叩く感じでしましょう。