骨盤のゆがみの原因
様々な原因が起こることで骨盤がゆがんだり、傾いたり、ねじれたり、開いたりとなります。これらの症状は骨盤矯正を行うことで改善されるのですが、原因がわからないと結局骨盤がゆがんだりするのです。骨盤が歪んだ理由・原因を知ることと、骨盤がゆがまないような生活習慣を心掛けましょう。
いつも同じ側の肩に鞄をかけているほか、荷物を同じ側の手でもつ、生活の中で同じ側の腕や手しか使わないことで骨盤が歪むことがあります。運動不足によって筋力が低下することも影響があります。骨盤のためにも健康維持のためにも適度な運動が大事なのです。また、老化が原因で歪むといった場合もあります。
イスに腰掛けて足組みする癖のある人は、同じ側で組んでいないか、立っているときに同じ側に重心が傾いていないか、長い時間椅子に座っていないかなどチェックしましょう。ヒールが高い靴を履く人も要注意です。また、サイズが合っていないような小さめだったり締め付けのきつい下着もよくありません。その他、ストレスや出産が原因の場合もあります。
見る方向も関係があって、同じ方向ばかり見ていたり、長時間の横座りや胡坐などの座り方も問題です。偏った姿勢や寝るときの姿勢も関係あります。横向き、丸まっているなどの寝方はよくありません。いつも片方ばかり使うことで負担がかかったりするのです。両側の筋肉を意識して均等に使うということで骨盤矯正をしなくてもいいように対策をしましょう。
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