ダイエットとカロリー制限とリバウンド
ダイエットのためにカロリー制限を行っても、
食べ物はただカロリーだけコントロールしても問題があります。
栄養面のバランスが悪くなるのです。
食べることを我慢してやせたときに起こることはリバウンドです。
我慢しているという気持ちが、
ダイエットを成功したときにどう思うかというと、
ありがたい、これでもう食べないぞ！とは思わないのです。
そもそも食べるのが好きだから太ったとしたのなら、
食べたくて食べたくてどうしようもない感情を痩せるためという
ことで我慢に我慢を重ねているのです。
ですから、ダイエットをやめてしまった途端に以前より食べたりして
逆に太ってリバウンドすることがあります。
せっかくダイエットしたのに、ダイエットする前より太ったらどうでしょう？
生真面目な人ほど、落ち込んで、自分をダメ人間のように思ったり、
もうやせられないのだと思い込んだりするでしょう。
そうなるとダイエットを挫折するほかなくなります。
ダイエットをしていて、やせられないのも辛いですが、それ以上に
リバウンドすることはつらいものです。
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