運動療法ダイエット
食事療法は、摂取カロリーを減らすこと、運動療法は、摂取カロリー・エネルギーを
消費すること。
どちらも、やせるためには大切な要素でしょうし、理論的には
運動療法と食事療法が成功すればダイエットは成功したも同然でしょう。
肥満やダイエットにも運動療法は推奨されていますから、
適度な運動は健康維持に必要不可欠です。
ですが、激しい運動や、無理な運動は、体を壊したり関節を痛めたりします。
血圧や心臓にも負担がかかるでしょう。
これでは、健康維持のためにするダイエットがかえって健康を損なうことになってしまいます。
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