紫外線から子どもを守る こどもと紫外線対策
紫外線から子供の命を守る方法
紫外線から子供を守る方法には、まず太陽の紫外線を浴びないことを教育して、その上で、有効な紫外線対策用のグッズを利用しましょう。
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紫外線の情報
紫外線情報には、対策から予防、そして防止するための様々な情報があります。どれが一番自分の求める情報なのかをよき吟味する必要があります。まず紫外線の基礎知識を学ぶことです。その上で、紫外線対策を具体的に取ることが必要です。紫外線対策グッズなどは、必ずチェックして欲しい情報ですね。一番簡単で、有効な紫外線対策として防止するものは、帽子ではないでしょうか。紫外線を防止する帽子は、きちんと紫外線をカットするものが入ったものを選びましょうね。合わせて、紫外線対策を施してあるサングラスも欠かせませんね。最近では、紫外線青色の光をカットするサングラスなども販売されているようです。夏の日には、紫外線対策を施した水着をぜひ身に着けたいものです。日焼け止め用の紫外線吸収剤が入っている日焼け止め化粧品（例：ノンケミカル）なんかも選ぶようにしましょう。外出するときは、出来るだけ日傘はもって出かけましょう。これだけでもある程度は紫外線を防止することが出来ますが、強い陽ざしには、必ず紫外線を防止するグッズ（日焼け止めクリームなど）を合わせて利用するのが一番早くて効果が高いのです。
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こどもと紫外線対策
こどもと紫外線対策についてですが、世界保健機構（WHO）は、子どもの紫外線対策の必要性を訴え続けておりますが、その理由として次の5点を挙げています。１、子供時代は細胞分裂も激しく成長が盛んな時期であり大人よりも環境に対して敏感である２、 子供時代（18歳未満）の日焼けは後年の皮膚がんや眼のダメージ（とくに白内障）発症のリスクを高める３、生涯に浴びる紫外線量の大半は18歳までに浴びる４、紫外線被ばくは、免疫系の機能低下を引き起こす
５、子供たちは室外で過ごす時間が多いため、太陽光を浴びる機会が多いということです。強い理由として子供の頃から紫外線ダメージが蓄積して起こる病気で皮膚がんがあるからなのです。長く紫外線に当たり続けると、メラニンが基底細胞の核を守りきれず、DNAが傷つけられや易くなり、紫外線にDNAが傷つけられた結果「日光角化症」（皮膚がんの前段階）や皮膚がんなどの病変が起こります。皮膚の免疫機能の低下もあります。そのため、子どもにはあまり紫外線を浴び続けることはよくないわけです。子どもの頃から紫外線対策することを習慣化させることも重要な教育のひとつです。
紫外線対策とグッズ
紫外線対策とグッズについて、まずは外出するときは紫外線防止グッズを使用することが重要なんですね。紫外線防止グッズでは、つばの広い帽子やサングラス、UVカット加工のシャツなどありますね。服装などでは、黒っぽい服のほうが紫外線を通しにくいです。白いシャツは紫外線を乱反射するので、顔が日焼けしてしましますね。これも覚えておきましょう。黒い服の方のほうが紫外線を通しにくいのです。ただ黒い服は、紫外線は通しにくいことがある反面熱を吸収しやすくなるので暑くなりますね。一方で素材は、綿よりもポリエステルの方が紫外線を防止することがよりできます。外出するときは、日焼け止めを塗ります。季節、天気に関係なく常に降り注いでいる紫外線ですから、毎朝のスキンケアのためにも日焼け止めクリームを塗る事が大切です。子どものためにも一番効果的と思われているのも日焼け止めのクリームなのです。子どもにも、小さきときから紫外線対策の教育はしておきたいものです。影の法則って知ってますか。「自分の影を見ろ −影がない 日影を探せ！」です。これは、強い日差しの下では、日傘や木のしたでは充分な紫外線対策にはなっていないということなのです。